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Selon la National Osteoporosis Foundation, une fracture de fragilisation est tout l’automne à partir d’une position debout ou moins, que les résultats dans une rupture. Notre corps doit être capable de résister à une chute de cette hauteur, sans fracture, à moins qu’il existe une cause sous-jacente de soupçonner un trouble osseux, comme l’ostéoporose ou d’ostéopénie qui affaiblit notre structure osseuse.

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Récemment, Hillary Clinton, est tombé d’une hauteur debout et a subi une fracture du coude; est-ce une fracture de fragilisation? La réponse est oui, sauf s’il y a certains autres traumatismes qui ont eu lieu au cours de l’automne.

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La plus fréquente de fractures de fragilité se produisent dans la colonne vertébrale, du poignet, de la hanche et. Cependant, tous les os sont sensibles à ce type de fracture, afin de prendre des mesures pour éviter cela vous arrive, par le fait d’avoir une mesure de la masse osseuse.

la Plupart des fractures de fragilité se produire chez les personnes de plus de 50 ans, mais cela ne signifie pas que ceux qui sont beaucoup plus jeunes ne peuvent pas avoir ce arriver à eux aussi. Des jeunes hommes et des femmes sont diagnostiquées avec l’ostéopénie et de l’ostéoporose chez les il y vingtaine et la trentaine, tous les jours, ce qui les rend au risque de fracture.

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d’Autres types de fractures de fragilité sont ceux qui se produisent à partir de mineur mouvement du corps, comme les éternuements, la toux, l’étirement au-delà de vous la longueur de bras et se roule dans son lit.

Alors qu’est-ce que cela signifie pour vous? Si vous avez subi une fracture de fragilisation votre taux de fracture augmente de 4. Le traitement de ces fractures de l’élan d’avoir un scan DEXA et de traitement afin de prévenir tout futur fractures si vous êtes diagnostiqué avec une faible masse osseuse.

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la Prévention des fractures de fragilité comprend l’équilibrage des exercices, roulement de poids et de l’exercice fonctionnel de la formation avec quelqu’un qui a de l’éducation dans ce domaine. Thérapeutes physiques, l’éducation dans les troubles osseux, sont le meilleur endroit pour commencer à obtenir des conseils et de la formation avec des exercices conçus pour les personnes à la perte osseuse.

Il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour prévenir les fractures de fragilité. Si vous avez déjà subi ce type de fracture ou si vous avez une faible masse osseuse, prenez le temps d’apprendre certaines de ces mesures préventives.

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les Fractures causées par des éternuements, de la toux, d’atteindre, ou se roule dans son lit, peut être réduite avec les conseils de sécurité suivants.

– Avant de vous éternuez ou toussez, pliez légèrement vos genoux et tenez le haut de votre corps en plaçant votre main derrière votre dos ou sur votre cuisse, cela aidera à protéger votre colonne vertébrale dans le mouvement vers l’avant de votre corps lorsque la toux et les éternuements.

– Ne pas s’étirer pour les éléments au-delà de votre portée; au lieu de cela, utilisez une pince à long manche qui permettra d’éviter la torsion ou difficulté à atteindre l’objet.

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– Quand vous rouler dans le lit, utilisez les magouilles de la méthode. Ce mouvement tient le haut de votre corps et de la colonne vertébrale droite, comme un journal, tandis que vous roulez avec les genoux fléchis.

Quand Comment Traiter La Dysfonction érectile

Voici un lien vers le National Osteoporosis Foundations_Guidelines pour la Sécurité de Movements_ avec des diagrammes des trois conseils de sécurité et d’autres instructions de mouvement.

la Plupart des chutes se produisent lorsque nous sommes se précipiter, comment remède contre le dysfonctionnement érectile faire plusieurs choses à la fois et de ne pas payer l’attention sur le sol en face de nous. Les femmes, qui marche vite et voyage, ont tendance à tomber dans un élan mouvement provoquant poignet, du bras et du coude fractures. Tomber de côté les causes de la hanche et des vertèbres fractures de la colonne vertébrale.

Pourquoi Remède Contre Le Dysfonctionnement érectile

talons hauts et ample chaussures jouent souvent un rôle dans ces types de chutes; donc, si possible, de limiter la quantité de temps passé dans ces types de chaussures tout en marchant.

Beaucoup de chutes se produisent à partir d’un manque d’équilibre qui peut être corrigé par la mise en œuvre d’un bilan de routine dans votre régime d’exercice. Des médicaments peuvent affecter l’équilibre avec la mauvaise vision et des problèmes d’oreille interne. Améliorer votre stabilité en participant à un bon équilibre du programme. Ces équilibrer les classes peuvent être trouvés par le biais de l’American physical Therapy Association. Pour trouver un près de chez vous, consultez ce lien à partir de l’APTA à prévenir et à réduire le risque de fractures de fragilité.